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자기계발19

번아웃 증후군을 해결하려면 어떻게 해야할까? "아 힘들다.." 번아웃 증후군을 해결하는 방법 피곤하고, 삶에서 고통이 찾아올 때, 스트레스가 심해져서 힘들 때가 있다. 흔히들 말하는게 '번아웃'이다. 자신이 번아웃이 왔다고 생각하는 사람은 이 글을 끝까지 읽어보길 바란다. 일단 번아웃 증후군이 무엇일까? 쉽게 설명해보겠다. 번아웃 증후군은 너무나 일에 집중한 나머지, 모든 체력과 의지력을 소모한 상태이다. 이 상태에서는 무슨 일을 하던지 의욕이 없고, 힘이 빠지며, 하루하루가 힘겨워진다. 자신이 번아웃인지 알 수 있는 간단한 방법은 자신의 입에서 어떤 말이 나오는지 확인해보면 된다. "아 힘들다.." "너무 힘들어..." "이제 힘들어서 못하겠어" (친구와의 만남을 할때) "야 나 오늘 못나가겠다 미안" (회사가기 전날) "회사 가기 싫다.. 오늘 월차낼까" 의지력.. 2022. 1. 23.
집중력을 높이는 효과적인 방법 알려드림, "카톡 그만봐!" 집중력을 높이는 효과적인 방법, "카톡 꺼라" 자신의 집중력을 높이고 싶어하는 사람이 많을 것이다. 왜냐하면, 일을 효율적으로 끝내야 업무시간 후에 놀 시간이 생기며 직장에서 승진을 하거나, 진행하는 사업을 성공 시킬 확률이 커지기 때문이다. 우리는 필요할 때 집중을 하는 스킬을 배울 필요가 있다. 이번 글에서는 어떻게 하면 '집중력'을 키울 수 있는지 정리해보겠다. 많은 사람들이 사용하고 있는 메신저, '카카오톡' 거의 모든 사람들의 스마트폰에 설치되어 있는 메신저는 단연컨대 카카오톡이라고 할 수 있다. 멀리 떨어져 있는 사람과 적은 데이터 요금으로 소통 할 수 있다. 음성이 아닌 텍스트로 소통하는 것이기 때문에, 너무 쉽고 반응이 즉각적이다. 빠른 통신속도가 장점인 한국은 카톡이 널리 보급되게 된 이.. 2022. 1. 18.
수익형 블로그로 월 1000만원 달성한 리뷰요정리남의 '나는 자는 동안에도 돈을 번다' 책 리뷰. 나는 자는 동안에도 돈을 번다 티스토리 블로그를 통해서 '수익형 블로그'를 만들어서 자동수익을 내고 싶은 사람이 있을 것이다. 아마도 그런 사람이니까 이 글을 보고 있는 것이라고 생각한다. 이 책은 '리뷰요정리남'이 쓴 라는 책이다. 실제로 수익형 블로그로 월 1000만원을 달성한 사람이며 이 분이 직접 운영하는 유튜브 채널도 있다. 수익형 블로그로 수익화를 성공하려고 하는 사람은 이 책과 유튜브 영상을 보는 것을 추천한다. 처음 수익형 블로그를 시작할 때를 생각해보면, 어떻게 해야할지 방법을 모르기 때문이다. 리뷰요정리남 안녕하세요! 리뷰요정리남입니다 :) 현실적으로 할 수 있는 부업 소개와 수익형 블로그, 그리고 디지털노마드의 삶 같은 콘텐츠를 제작하고 있습니다. * 리남 연락처 ·Email (이메일.. 2022. 1. 17.
빠르게 돈을 벌려고 하는 마음이 오히려 돈을 놓친다. 돈버는 지름길은 없다.(feat.오징어게임) 예전의 나도 그랬지만, 돈을 빨리 벌려고 하는 마음이 있었다. 왜 그랬을까? 빨리 부자가 되고 싶었기 때문이다. 지금은 이같은 생각을 하지 않는다. 이 글에서는 돈 버는 '지름길'에 대해서 이야기하고 어떻게 하면 조급증을 줄일 수 있는지 정리해보겠다. 456억, 오징어게임의 상금 최근에 인기를 끈 넷플릭스 시리즈 '오징어게임'에서는 총 상금 456억이라는 어마어마한 돈을 두고 많은 사람들의 경쟁을 그렸다. 드라마이기 때문에 어느정도 현실성이 없는 부분도 있지만, 사실 현실에서 이것보다 더한 것도 일어나기도 한다. 요즘 느끼는게 드라마에서 나온 것보다 현실이 더욱 가혹하다는 생각이 든다. 왜 그럴까? 코로나19 사태만 보아도 그렇다. 코로나 19 바이러스가 가져.. 2021. 11. 23.
일을 잘하는 사람이 되려면, 일을 열심히 하지 않아야 한다. 과연 일을 잘하는 사람은 어떻게 일을 할까? '일잘러'가 되기 위해서는 어떻게 해야할까? 어떤 식으로 일을 해야 일을 잘한다는 평가를 듣고, 다른 사람에게 인정받을 수 있는 사람이 될까? 결론부터 이야기 하면 일을 잘하는 사람이 되려면, 일을 열심히 하지 말아야 한다. 우선 순위별로 일을 정리하고, 자신이 해야 할 일 하나에만 집중해서 끝낼 때까지 다른 일을 잡지 않아야 한다. 즉, '몰입'하는 능력이 일을 잘하는 사람의 필수적인 요건이다. 일을 잘하는 사람은 일을 열심히 하지 않는다. 쉽게 말해서, 일을 잘하려면 정말 필요한 일에 집중을 하고 에너지를 아낀다는 말이다. 쓸데없는 일에 주의집중을 계속 전환하면 우리는 에너지를 잃고, 진정 해야할 일에 집중해야 할 때 일을 하지 못한다. 그렇다면 어떻게 하.. 2021. 11. 9.
끌어당김의 법칙으로 정말 부자가 될 수 있을까? (feat.해빙) 끌어당김의 법칙을 믿어라. 이 글의 주제인 '끌어당김의 법칙'은 많은 사람들에게 알려져 있고, 많은 사람들에게 비판을 받는 법칙이기도 하다. 끌어당김의 법칙을 적용하는 과정에서 우주로 신호를 보내고, 주파수를 맞추는 등 영성적이고 뉴에이지적인 느낌이 나기 때문이다. 실제로 끌어당김의 법칙을 적용하여 성공한 사람 또한 극소수 인것 같으며 대부분은 반신반의하면서 '해보는'것에 그치고 만다. 이 글에서는 어떻게하면 끌어당김의 법칙을 적용할 수 있을지 말해보겠다. 론다 번 - 시크릿 한때를 베스트셀러 자리에서 내려오지 않던 책이 있다. 바로 론다 번의 '시크릿'이다. 이 책은 현재에도 많은 사람들에게 읽히고 있다. 나 또한 '시크릿' 책을 읽었고, 어떻게 하면 부자가 될 수 있을지 생각하면서 읽었던 기억이 난다.. 2021. 11. 8.
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