반응형 번아웃1 번아웃 증후군을 해결하려면 어떻게 해야할까? "아 힘들다.." 번아웃 증후군을 해결하는 방법 피곤하고, 삶에서 고통이 찾아올 때, 스트레스가 심해져서 힘들 때가 있다. 흔히들 말하는게 '번아웃'이다. 자신이 번아웃이 왔다고 생각하는 사람은 이 글을 끝까지 읽어보길 바란다. 일단 번아웃 증후군이 무엇일까? 쉽게 설명해보겠다. 번아웃 증후군은 너무나 일에 집중한 나머지, 모든 체력과 의지력을 소모한 상태이다. 이 상태에서는 무슨 일을 하던지 의욕이 없고, 힘이 빠지며, 하루하루가 힘겨워진다. 자신이 번아웃인지 알 수 있는 간단한 방법은 자신의 입에서 어떤 말이 나오는지 확인해보면 된다. "아 힘들다.." "너무 힘들어..." "이제 힘들어서 못하겠어" (친구와의 만남을 할때) "야 나 오늘 못나가겠다 미안" (회사가기 전날) "회사 가기 싫다.. 오늘 월차낼까" 의지력.. 2022. 1. 23. 이전 1 다음 반응형