[유튜브] 실생활에 도움되는 심리 유튜브 채널 추천!

[유튜브] 실생활에 도움되는 심리 유튜브 채널 추천 

 

 

현 시대에 가장 많은 사람이 이용하고 있는 서비스가 있다. 예상 했겠지만 '유튜브'다. 지하철을 타거나, 버스를 타거나, 길거리를 걸어다니기만 해도 많은 사람들이 스마트폰을 통해서 유튜브를 보는 것을 목격 할 수 있다.

 

 

그만큼 유튜브가 우리의 생활에 깊게 다가왔다는 반증이기도 하다. 이 글에서는 유튜브를 많이 보는 사람들을 위해서 자신의 '심리'에 도움이 되는 유튜브 채널을 추천하려고 한다.

 

 

내가 그동안 시청했던 유튜브 채널을 기반으로 추천하지만, 실제로 도움이 많이 되는 채널이므로 사람의 심리에 관심이 있는 사람이라면 구독을 해놓는다면 좋을거라 생각한다.

 

 

1.박세니 마인드코칭

박세니마인드코칭

 

박세니마인드코칭은 인간 심리에 대해서 확실한 지식을 가지고 있는 '박세니' 코치님이 직접 운영하시는 채널이다. 실제로 오프라인 강의도 하고 있을 뿐더러 책도 출판하신 이력이 있다.

 

 

내가 처음 이분을 알게된 것은 '클래스 101' 심리학 강의를 통해서였다. 그 당시 나의 심리상태는 부정적이고 염세적이었고, 무기력감과 우울증이 있었던 상태였다. 그런 불안정한 심리상태를 박세니 코치님의 강의를 들으면서 빠르게 극복해 낼 수 있었다.

 

 

박세니 마인드코칭

 

만약 처음에 박세니 코치님의 영상을 본다면 조금 어려울 수 있다. 심리학에 대한 지식이 없는 상태이고, 공부에 대한 열정이 없는 사람은 다소 영상에 몰입이 어렵기에 금방 끄고 나가기 쉽다.

 

 

하지만 박세니 코치님의 이야기를 통해서 자신이 성장하고자 하는 사람은 이 채널을 관심있게 보기를 바란다.

 

 

https://www.youtube.com/channel/UC5mkpbmQ88AoTYY39_huYMg

박세니마인드코칭

 

 

장동선의 궁금한 뇌

 

2. 장동선의 궁금한 뇌

 

뇌과학자 '장동선'님이 직접 운영하시는 유튜브 채널이다. 이 채널이 좋은 점은 뇌과학의 관점에서 사람의 심리를 설명한다는 것이다. 과학과 사실에 기반한 설명이고, 이미 이 분야에서 공부를 많이 하신 분이기 때문에 정보의 신뢰성도 높다.

 

 

심리학과 뇌과학에 관심이 없었을 때에는 유튜브를 재미있는 것만 보는 것으로 활용을 했는데, 이처럼 좋은 영상을 찾아봄으로써 내 삶에도 많은 영향을 주었다. 

 

 

 

장동선의 궁금한 뇌

 

위 영상을 보면 왜 심리학, 뇌과학을 공부하면 좋은지 알 수 있다. 

 

 

우리의 뇌는 진화과정에 있어서 많은 인지편향을 가지고 있다. 예를들어 나와 같은 생각을 하는 사람하고만 친해지고 싶어하고, 다른 종교를 가지고 있거나, 다른 피부색을 가지고 있는 사람을 배척하는 것이 그중 하나다. 

 

 

수렵채집 사회에서 살던 오스트랄로 피테쿠스 인류 부터 현재 도시에 사는 호모 사피엔스 인류로 발전해오면서 뇌는 그다지 효율적으로 진화하지 못했다. 왜 그럴까? 뇌가 최적화 되기 보다는 그때 그때의 문제를 해결하면서 진화했고, 여기저기 뒤죽박죽 되어있기 때문이다.

 

쉽게 생각하면, 여러가지 상황에 맞게 필요한 물건을 집에 가져왔더니 어느새 잡동사니 물건들이 쌓여있는 것을 상상하면 쉽다. 우리의 뇌가 딱 그렇게 발전했다.

 

 

이처럼 뇌과학, 심리학을 공부하면 좋은 점은 "자신을 알 수 있다"는 점이다. 자신을 알면, 이 세상을 살아가는데 조금 더 현명한 선택을 할 수 있지 않을까.

 

 

https://www.youtube.com/c/CuriousBrainLab

장동선의 궁금한 뇌

 

 

3. 뇌부자들, 양브로의 정신세계

뇌부자들

 

3명의 정신과 의사가 운영하는 채널이다. 많이 공부하시고, 실전도 경험하신 분들의 이야기라 신뢰성이 높다. 

 

 

인생을 살면서 심리적으로 부정적인 상태가 될 때가 있는데 정신과 의사의 도움이 필요할 때가 있다. 하지만 정신과에 가는 것을 부담스러워 하는 사람이 많은데, 그에 대한 대안으로 정신과 의사의 유튜브 채널을 보면 좋다.

 

 

뇌부자들

 

 

약을 먹을 정도의 위험한 정신상태에 있는 사람은 실제로 정신과에 가서 진찰을 받는 것이 좋지만, 우울증이나 무기력증 같이 인생에서 찾아올 수 있는 문제는 자신이 어떤 심리적 문제가 있는지 '이해'하기만 해도 굉장히 개선될 수 있다.

 

 

나 또한 심리적 문제를 해결하기 위해서 정신과 의사분들의 유튜브 채널을 보면서 심리 문제를 해결했다. 두 채널을 추천하고 싶다. <뇌부자들>, <양브로의 정신세계>

 

 

양브로의 정신세계는 정신과의사 형제 양재진, 양재웅 두분이 진행하시는 채널이다.

 

 

이 채널이 좋은게 조금 더 친근하게 다가온다고 해야하나? 유용한 지식을 쉽게 설명해주기 때문에 영상을 보는데에 도움이 많이 되었다.

 

양브로의 정신세계

 

위 영상은 '별이 빛나는 밤에'에서 맹활약 중인 '김이나' 작사가 또한 출연한 영상이다. 별밤에서 금요일마다 진행하는 '깨끗하고 어두운 곳'을 들으면 양재웅님도 같이 정기적으로 출연해서 진행하는 콘텐츠가 있다.

 

 

나는 이 분들이 참 좋다. 좋은 감정을 가지게 해주는 사람들이고, 실제로 내 정신상태가 건강하게 바뀌는데에 많은 도움을 주신 분들이기 때문이다.

 

 

4. 조던 피터슨 한국 공식 채널

 

조던 피터슨은 <12가지 인생의법칙>, 그리고 최근에 나온 신작 <질서 너머>를 집필한 사람이기도 하며 전세계적으로 인기를 끌고 있는 심리학자이며 교수이기도 하다.

 

 

12가지 인생의 법칙 책을 읽으면서 이 사람에 대해서 알게 되었고, 그 다음부터는 유튜브 영상도 찾아보면서 더욱 빠지게 된 사람이다.

 

 

종교적인 가치관은 사실 나와는 맞지는 않지만 그래도 논리적으로 설명하는 것이 마음에 들었다. 정치적인 관점에서도 어느 한쪽에 편향되지 않으려고 하며 진정한 '올바름'이 무엇인지 알려주는 사람이다.

 

 

조던 피터슨 한국 공식 채널

 

조던 피터슨의 원래 채널은 445만명의 구독자를 가진 대형 채널이지만, 최근에 한국 공식 채널을 열었다. 영어 기반의 영상을 한국어 자막을 삽입해서 다시 업로드 하고 있는 것으로 보인다.

 

 

주로 한국인 남자 청년들에게 인기를 얻고 있으며 조던 피터슨에 열광하는 다른 유튜브 채널도 있으니 관심이 있으면 찾아보면 좋다.

 

 

종교적 가치관을 제외하고서, 이분은 심리학자이고 논리정연한 말을 하기 때문에 배운다는 마음가짐에서는 정말 좋다고 생각한다. 

 

https://www.youtube.com/channel/UCUobLLESeBroef39ADkr5VA

조던 피터슨 한국 공식 채널

 

오늘은 사람의 심리에 대해서 도움을 주는 유튜브 채널을 정리해보았다. 자신이 관심이 있는 채널에 방문하여 유튜브 영상을 시청했으면 한다.